Anhaltendes Räuspern, Heiserkeit, Hüsteln, ein Kloßgefühl im Hals
oder chronisches Halskratzen: viele Betroffene leiden unter diesen Beschwerden,
ohne zu wissen, dass stiller Reflux die Ursache sein kann.
Da häufig das typische Sodbrennen fehlt, kann er länger unentdeckt
bleiben. Die Ernährungswissenschaftlerin Sabine Schreiner erklärt verständlich,
wie stiller Reflux entsteht, welche Rolle Verdauung, Nervensystem,
Zwerchfell, Stress und Ernährung spielen und warum Medikamente
allein oft nicht ausreichen. Der Ratgeber bietet konkrete
Lebensmittellisten, eine strukturierte 3-Wochen-Reflux-Kur, einen begleitenden
Wochenplan
sowie alltagstaugliche Rezepte und zeigt Wege
zu mehr Sicherheit im Umgang mit den Beschwerden.