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Gesunde und schmerzfreie Füße

Gesunde und schmerzfreie Füße

Alles was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen.Die besten Übungen aus der Fußgymnastik

Dr. Ursula Manunzio

144 Seiten - Softcover - 155 mm x 210 mm

ISBN 9783842629561

€ 19,99 Jetzt kaufen

Inhalt

• Basiswissen über die Anatomie des Fußes und die häufigsten Erkrankungen
• Viele Ratschläge für einen fußgesunden Lebensstil
• Die besten Übungen aus der Fußgymnastik
• Interview mit Björn Otto, dem Deutschen Rekordhalter im Stabhochsprung

Auf gesunden Füßen schmerzfrei durchs Leben gehen
Unsere Füße sind den ganzen Tag im Einsatz, müssen sich oft genug mit zu engen oder hohen Schuhen herumplagen und kommen kaum an die Luft. Da sind Probleme vorprogrammiert. Schlecht sitzendes Schuhwerk kann zu Hornhaut und Hühneraugen führen oder Schmerzen verursachen. Fehlhaltungen und Überlastung können Knochen von der Fußwurzel bis zu den
Zehen verformen und zu Fehlstellungen führen. Die Sportmedizinerin Dr. Ursula Manunzio gibt Ihnen mit diesem Ratgeber ein umfassendes Werk zu Ihrer Fußgesundheit an die Hand – damit Sie wieder unbeschwert durch das Leben tanzen können!

Alles rund um den Fuß – Anatomie, Beschwerden, Übungen und Maßnahmen für die Fußgesundheit
Wie ist unser Fuß aufgebaut? Welche Funktion haben die 26 Knochen und 33 Gelenke, aus denen er besteht? Und welche Erkrankungen und Beschwerden können entstehen, wenn wir nicht gut auf unsere Füße achtgeben? Anschaulich und verständlich erklärt Dr. Ursula Manunzio das anatomische Basiswissen und gibt einen Überblick über Fußerkrankungen und -beschwerden. Außerdem zeigt sie, wie ein fußgesunder Lebensstil aussieht. Mit dabei: Viele praktische Tipps und Übungen für schmerzfreie Füße.

Aus dem Inhalt:
Die Anatomie unseres Fußes
Bewegung für einen gesunden Fuß
Ernährung für einen gesunden Fuß
Die Füße richtig pflegen
Häufige Fußdeformitäten
Entzündliche Fußerkrankungen
Interview: der Fuß aus Sicht der Sportorthopädie
Mit Fußgymnastik punkten
Heilkräuter für die Füße

Rezensionen
Autor/in
Dr. med. Ursula Manunzio ist Ärztin für Sportmedizin, Ernährungsmedizin, Prävention und Rehabilitation (DGPR). Sie ist ärztliche Leiterin der Sportambulanz der Uniklinik Bonn und als Ärztin und Dozentin an der Deutschen Sporthochschule Köln tätig. Seit vielen Jahren betreut sie Athleten des Landessportbundes und des Olympiastützpunkts Rheinland. Nebenberuflich ist sie als sportliche Leitung bei Triathloncamps unterwegs. Prävention wird bei ihr groß geschrieben. Sie arbeitet mit ihren Patienten daher insbesondere über eine Lebensstilveränderung hin zu mehr Bewegung und gesunder Ernährung. Aus eigener Erfahrung weiß Ursula Manunzio, dass die Zeit nicht immer für aufwendige Prozeduren reicht. Daher hat sie in ihrem Buch Vorschläge zusammengefasst, die in jeden Alltag hineinpassen.
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