Humboldt

Ich helfe mir selbst - Bluthochdruck

Ich helfe mir selbst - Bluthochdruck

Blutdruck zuverlässig senken. Richtig bewegen, ernähren und Stress abbauen. Das raten die Top-Experten.

Pepe Peschel

144 Seiten - Softcover - 155 mm x 210 mm

ISBN 9783869100470

€ 19,99 Jetzt vorbestellen

Erscheint am 8. Januar 2020

Inhalt

Oft begleitet uns Bluthochdruck über Jahre unbemerkt – eine Zeit der Dauerbelastung, in der bereits Organschäden entstehen können. Dabei kann jeder Einzelne viel dafür tun, aktiv und nachhaltig vorzusorgen. Denn Bluthochdruck hängt nicht nur von genetischen Faktoren ab. Auch Bewegung, Ernährung, Rauchen oder Alkoholkonsum spielen eine große Rolle. Für ihren Ratgeber hat Pepe Peschel mit drei Top-Experten gesprochen und einen ganzheitlichen Ansatz für die Behandlung von Bluthochdruck gefunden. Leicht verständlich zeigt sie, welche sofort umsetzbaren Selbsthilfetipps und praktischen Übungen es gibt, um Stress zu reduzieren oder die Atmung zu verbessern. Dazu liefert sie konkrete Tipps zur gesunden Ernährung, zu Naturarzneien oder für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

Rezensionen
Autor/in
Die Gesundheitspädagogin, renommierte Medizin-Journalistin, Autorin und Fernsehmoderatorin Pepe Peschel widmet sich in ihrer Arbeit einer nachhaltigen Lebensweise, natürlichen Therapiemethoden und einem ganzheitlichen Heilungsweg. Für ihre Ratgeber arbeitet sie regelmäßig mit hochkarätigen Forschern und internationalen Wissenschaftlern zusammen. Ihr Anliegen: Jeder kann die Apotheke der Natur und die eigenen Selbstheilungskräfte nutzen, um ein großartiges selbstbestimmtes Leben zu leben.
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