Wenn Gelenke zu stark belastet werden oder gar erkranken, schwellen sie an, schmerzen oder werden unbeweglich. Neben der alterungsbedingten Abnutzung führt die anhaltende Belastung zu Verschleiß, der Gelenkarthrose. Wer seine Gelenke besser kennt, kann sich auch gelenk¬schonender verhalten. Denn man kann viel tun, um die Beweglichkeit seiner Gelenke zu erhalten und selbst im hohen Alter operative Maßnahmen vermeiden. „Rückerts kleine Gelenkschule“ erläutert Aufbau und Funktion der Gelenke. Dazu gibt der Autor viele Tipps und Ratschläge für die Pflege. Neben Bewegung und Sport ist auch die richtige Ernährung eine wichtige Voraussetzung, um die Gelenke zu erhalten und Schmerzen zu vermeiden.

"Ein handliches Werk, das wir Ihnen unbedingt ans Läuferherz legen wollen. Problemfelder und Risikofaktoren werden aufgedeckt, Problemlösungen werden angeboten - sinnvoll aufgearbeitet und zusammengefasst sind sie schnell zu verstehen und durchzuarbeiten."

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2011. 152 Seiten, 4 Grafiken und 30 Farbfotos, 12,5 x 18,0 cm, Broschur.