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Bluthochdruck ganzheitlich senken

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Maria Holl
Bluthochdruck ganzheitlich senken
mit der Maria Holl Methode

Etwa 20 bis 30 Millionen Bundesbürger haben Bluthochdruck – Tendenz steigend. Auch wenn Medikamente hilfreich sind, bei etwa einem Viertel der Patienten bleiben die Werte trotz der verschriebenen Mittel dauerhaft erhöht. Doch selbst wenn der Blutdruck medikamentös gesenkt werden kann, sollte eine Änderung des Lebensstils – mehr Bewegung, gesunde Ernährung, Stressreduktion – dringend erfolgen. Mit Maria Holls Methode aus der Körper-Psychotherapie können Patienten ihre Leiden selber lindern und ihre Lebensqualität messbar steigern. Ihre bewährte Therapie ist gleichzeitig Balsam für die Seele und eine wirksame Hilfe gegen die stressbedingten Ursachen des Bluthochdrucks.

 

auf den Punkt gebracht:

  • Maria-Holl-Methode©: in Balance mit Achtsamkeits- und Körperübungen
  • Schon mit 15 Minuten täglicher Übung lassen sich Erfolge erzielen
  • Die Übungen sind problemlos zu Hause und unterwegs durchführbar
  • Westliche und östliche Entspannungstechniken steigern die Stimmung und senken den Blutdruck

 

Die Autorin

Die Aachener Autorin und Heilpraktikerin Maria Holl wurde bekannt durch ihre erfolgreiche und auch von der Schulmedizin vielfach anerkannte „Tinnitus-Atemtherapie nach Holl“. Die international tätige Referentin und TV-Expertin Maria Holl arbeitet eng mit verschiedenen Gesundheits-Institutionen in ganz Europa zusammen. Ihre Bücher wurden ins Englische, Französische, Niederländische, Italienische und Ungarische übersetzt.





2016. 144 Seiten, ca. 40 Abbildungen, 15,5 x 21,0 cm, Broschur

ISBN 978-3-89993-883-8
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Lieferzeit:3-4 Tage

19,99 EUR

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Buch-Infos:
Buchtitel:
Bluthochdruck ganzheitlich senken
ISBN:
978-3-89993-883-8
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Fett macht fett? Kein anderes Lebensmittel hat einen so schlechten Ruf. Sollte man Fett also besser komplett vom Speiseplan verbannen? Nicht ganz: Die Ernährungsexpertinnen Alexandra Hirschfelder und Sabine Offenborn von lecker-ohne.de erklären den Unterschied zwischen guten und eher ungünstigen Fetten. Die Autorinnen warnen vor typischen Fettfallen und zeigen, wie Fett sinnvoll eingespart werden kann. Das Herzstück des Buchs: viele gesunde Lieblingsrezepte, die beweisen, wie einfach und vor allem lecker man auch mit wenig Fett kochen kann. Perfekt für alle, die sich bewusst und fettarm ernähren wollen.


Auf den Punkt


  • Viele Lieblingsrezepte in schmackhafter Low-Fat-Version
  • Fettentschärfte Leckereien, die garantiert gelingen
  • Auf einen Blick: Welche Fettarten stecken in unserer Nahrung?
  • Harte Fakten: Kilokalorien, Kilojoule, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe pro Portion angegeben
  • Alle Rezepte vom lecker-ohne.de-Team auf Geschmack getestet

 

Die Autorinnen


Alexandra Hirschfelder ist gelernte Köchin und staatlich geprüfte Diätassistentin. Bei lecker-ohne.de ist sie für die Rezeptentwicklung und Forumsfragen federführend. Sabine Offenborn berät als staatlich geprüfte Diätassistentin Patienten mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten in ihrer eigenen Praxis. Im Mai 2009 gründeten Hirschfelder und Offenborn das Online-Portal lecker-ohne.de, ein Portal mit Rezepten und Informationen rund um spezielle Ernährungsthemen.



 

2016. 144 Seiten, ca. 60 Abbildungen, 15,5 x 21,0 cm, Broschur. Erscheint am 31.08.2016.


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