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Stressfrei in 10 Minuten

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Heike Höfler
Stressfrei in 10 Minuten
Ruhepausen und Energie-Kicks. 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden

Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen – glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen.

 

Weitere Infomationen zum Buch und zur Autorin Heike Höfler finden Sie hier.

 

"Die vorgestellten Übungen helfen, immer mehr in einen Zustand der Entspannung zu geraten, aber auch verkrampfte Muskeln zu lösen. Dabei handelt es sich um vielseitige Übungsblöcke, die Spaß und Freude bereiten. Sie geben Power für den Atem, für gestresste Augen, die Seele, das Gehirn, den Rücken, bessere Konzentration, Schönheit und Gelassenheit, gegen Wut, Ängste, im Büro, nach einem anstrengenden Arbeitstag. Empfehlenswerter, professionell überzeugender Ratgeber."

ekz.bibliotheksservice

 

2010. 152 Seiten, 127 Farbfotos, 14,5 x 21,5 cm, Broschur



ISBN 978-3-86910-316-7
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Buchtitel:
Stressfrei in 10 Minuten
ISBN:
978-3-86910-316-7
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