Ein Selbsthilfeprogramm für Menschen, die ohne Diät schlank und frei von Esszwängen leben wollen. Die Autorin hilft Übergewichtigen das innere Maß wiederzugewinnen. Häufig kompensieren sie mit Essen Stress aus verschiedenen Ebenen des Lebens. Hier gilt es, einen Ausgleich zu schaffen. Mit Arbeitsblättern zur Selbsterkenntnis, Zielfindung und Selbstkontrolle hilft der Ratgeber, den eigenen Weg zu finden.

„Mit 13 Wegweisern, die aus dem Diätenzwang zur selbstkontrollierten, gesunden Ernährung führen, will Sabine Szymanski Leidgeprüften helfen, das innere Maß wiederzufinden. Sie gibt dabei praktische Leitfäden mit auf dem Weg und hat unkonventionelle Ideen. Intelligenter, vielversprechender Ansatz!"

Rheinfalz  

2008. 160 Seiten, 14,5 x 21,5 cm, Broschur