Fasten belebt und reinigt Körper und Geist – und hilft dabei, überflüssige Pfunde zu verlieren. Wie das Heilfasten wirkt, wie man es durchführt und worauf es in der Zeit nach der Fastenkur ankommt, das erläutert die Ernährungsexpertin Maria-Elisabeth Lange-Ernst in ihrem Erfolgsratgeber, der nun bereits in die dritte Auflage geht.

„Das Buch dient auch während des Fastens als gute Unterstützung. Rezepte für die Zeit vor, während und nach dem Fasten, die Erklärung der Notwendigkeit von körperlicher Betätigung und gründlicher Körperhygiene sowie der Vordruck zum Fastentagebuch sind wertvolle praktische Hilfen."

Ernährung im Fokus  

3., überarbeitete Auflage

2011. 184 Seiten, 12,5 x 18,5 cm, Broschur