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Entschieden zum Nichtraucher

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Su Busson,Keyvan Davani
Entschieden zum Nichtraucher
Schritt für Schritt. Endgültig raus aus der Sucht

Dieses Buch gibt Rauchern ihre Freiheit zurück! Denn das Rauchen ist nicht mehr ihre freie Entscheidung, sondern nur noch Zwang. Raucher lernen ihr Verhalten besser zu verstehen und automatisierte Muster zu durchbrechen. So können sie ihre Gefühle, die sie mit Zigaretten verbinden, bewusst verändern.

 

" Wer mit dem Rauchen aufhören möchte, findet hier einen kompetenten Ratgeber."

PTA heute

 

"Statt Tipps wie „Du musst es nur wirklich wollen“, bietet der neue Ratgeber mehr Hintergründe über das Wirken des blauen Dunstes im Körper an. Hier lernen Raucher sich selbst und ihr Rauchverhalten besser kennen."

Blickpunkt Gesundheit

 

2010. 148 Seiten, 14,5 x 21,5 cm , Broschur



ISBN 978-3-86910-312-9
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12,95 EUR

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Buch-Infos:
Buchtitel:
Entschieden zum Nichtraucher
ISBN:
978-3-86910-312-9
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Das 5-Minuten-Faszientraining
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Faszination Faszien

Nicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen – die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen, auch ohne Hilfsmittel wie Rolle & Co. Ab sofort gelten also keine Ausreden mehr: Mit dem Buch, der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig – zu Hause und unterwegs.



Auf den Punkt

  • Erstmalig kombiniert ein Ratgeber den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung
  • Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten-Programm funktioniert auch ohne Hilfsmittel
  • Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und Online-Video-Coaching
  • Mit persönlicher Betreuung durch den Fitness-Papst Manuel Eckardt
  • Empfohlen von der Aktion Gesunder Rücker e.V. (AGR)
  • Ausgezeichnet von N24: Platz 1 für pur-life.de in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen

 

Der Autor

Manuel Eckardt ist als Motivationstrainer auf Sport und Ernährung spezialisiert und unterrichtet mit großer Begeisterung Fitness in all seinen Facetten. 2009 hat er pur-life.com ins Leben gerufen, das erste und größte Live-Portal für Gesundheit und Fitness im Netz, das es seinen Benutzern ermöglicht, überall und jederzeit zu trainieren. Neben einer Auswahl von über 2.500 Kursvideos in mehr als 50 Kategorien bietet das Portal Gesundheitscoaching in verschiedensten Bereichen. Es wurde von N24 in der Kategorie Kursqualität von Online-Fitnessplattformen als Nummer 1 ausgezeichnet.



 

2016. 144 Seiten, ca. 120 Abbildungen, 15,5 x 21,0 cm, Broschur. Erscheint am 31.08.2016.


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