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Schwangerschaftsgymnastik

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Heike Höfler
Schwangerschaftsgymnastik
Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Kraft und Entspannung durch Atem- und Yogaübungen. Rückbildungsgymnastik

Rund zehn Kilo wiegt ein „Babybauch“ im neunten Monat – ein enormes Gewicht! Doch Frauen können auch in der Schwangerschaft fit und entspannt bleiben: mit Gymnastik. Heike Höfler präsentiert Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen tragen dazu bei, den gesamten Organismus zu stärken. Der ideale Schwangerschaftsbegleiter!

 

Weitere Infomationen zum Buch und zur Autorin Heike Höfler finden Sie hier.

 

"Heike Höfler präsentiert in ihrem reich bebilderten Ratgeber Wohlfühlübungen für ein ganzheitliches Körperempfinden vor und nach der Geburt. Atemtraining sowie Yoga- und Haltungsübungen sollen helfen, den Organismus zu stärken und das Wohlbefinden zu steigern. Das Buch beinhaltet Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung, die ganz einfach daheim ausgeführt werden können."

Passauer Neue Presse

 

Heike Höfler stellt in ihrem Ratgeber Übungen vor, die die Haltung verbessern, Begleiterscheinungen der Schwangerschaft lindern, Kraft und Entspannung durch Atmung verschaffen. Auch Übungen aus dem Yoga werden anschaulich dargestellt. Es werden Negativbeispiele gezeigt und alle Übungen sind gut beschrieben, bebildert und einfach nachzumachen."

Das Magazin aus Ihrer Apotheke  

 

2011. 144 Seiten, ca. 100 Farbfotos und Grafiken, 14,5 x 21,5 cm, Broschur



ISBN 978-3-86910-321-1
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Buch-Infos:
Buchtitel:
Schwangerschaftsgymnastik
ISBN:
978-3-86910-321-1
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